Kreatyna nadaje się w każdej fazie treningowej . Wiec tutaj również . Natomiast Gainer to już kwestia odżywiania . https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html
po co Ci izolat? krete mozesz brac np. z Vitalaxa, Universala, Olimpu itd. linkow do allegro wrzucac nie mozna chyba ze do tych prod.co wystawia tam sklep SFD Z tym allegro dzieki za info ;) A możecie koledzy powiedzieć jakie dawkowanie czy kierować się tak jak na etykiecie?
[...] Miesnie rosna kiedy odpoczywasz, wiec pamietaj. Tak bialko z odzywki mozesz zastapic pozywieniem, tylko patrz co jesz. Jak bedziesz kupowac bialko rzuc okiem na oferte sklep Sfd, maja naprawde niezle ceny i zawsze jakis gratis. Potraktuj trening powaznie , staraj sie robic zapiski, kiedy trenujesz jaka partie ciala ile serii, ile powtorzen, [...]
[...] nie jedzenie codziennie stripsów z kurczaka. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914 Poza tym, przydać może się cooking spray: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Cooking_Spray_Chilli_Oil-opis39553.html
Witam Potrzebujesz białka w celu uzupełnienia stwierdzonych i ewentualnych niedoborów. Nie przepłacaj. Kup sobie odżywkę białkową której źródłem są białka mleczne/mięsne/pszenne/jajeczne. Czyli mixa - na rynku jest trochę tego rodzaju mieszanek. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
http://sklep.sfd.pl/ a jakie: np. hi-tec protein 90 whey pro matrix olimp system protein 80 olimp EAS protein - tyle ze troche drogi Meabol quattro pro to kilka mieszanek - kazda jest dobra i spelni swoje zadanie. juz od ciebie zalezy ktora wybierzesz bo w gre wchodzi kwestia kwoty jaka mozesz zainwestowac Pozdrawiam! [...]
[...] się dobrze w wodzie. Możesz mieć zatem pewność że jest tam taka ilość leucyny Jaka powinna być w produkcie tego typu. Oczywiście są produkty typu instant gdzie rozpuszczalność Jest dużo lepsza i nie ma tutaj problemów z tym aby wszystko się ładnie rozpuściło. Jak np. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_MAX_SUPPORT_INSTANT-opis37932.html
[...] na jakieś 7-8tygodni - więc możesz zrobić sobie przerwę. A czy nie za mało - kombinacji jest wiele. Ty akurat juz jakiś czas używasz tego suplementu, stąd wiesz jak na Ciebie działa - oceń efekty a będziesz miał odpowiedź. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl Zmieniony przez - Pinter w dniu 2003-11-20 17:04:25
[...] (płatki, ryż, pieczywo ciemne itd.). Używaj oliwy, kup sobie ewentualnie olej mct (w sumie zwiększ ilości wszystkich składników jak podała Grasik, tłuszczu jednak nie za dużo). Rób to jednak stopniowo - zacznij od połowy zjadania jednego góra dwóch większych posiłków. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Można popijać kreatynę taka odżywką. Na pusty żołądek można również, u zbyt wrażliwych jednak może powodować bóle żołądka itd.. Jeśli dopiero zacząłeś ćwiczyć z kreatyna wstrzymaj się - cierpliwości. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] od rodzaju obróbki). Nie jest to tak szkodliwy sposób obróbki jak się wydaje (są gorsze). Poza tym jedzonko z mikrofali może być bardzo smaczne (zależy jak się je przyrządzi), nie widzę więc problemu (jednak podgrzewanie wszystkiego - nawet czegoś do picia jest bez sensu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Może spróbuj Napalmu od FA? Mają pojedyncze shoty to nie musisz od razu kupować w ciemno puszki. W sumie przeglądam sklep sfd i nie wiem co Ci konkretnego poradzić- jeśli już mam brać przedtreningówki (a dawno nie jadłem) to mózgoj**y na 1,3d itd... A jeśli jadłeś tylko SAW to powinieneś się rozejrzeć wśród tych lżejszych